Uitvoeringsvereisten buitenduik 1
Aan de oppervlakte:
1. Uitrusting aantrekken en afstellen.
2. Buddycheck uitvoeren.
3. Uitloden.

Onder water:
4. Beheerst afdalen met referentie, waarbij gebruik wordt
gemaakt van een afdaallijn of aflopende bodem, tot een
diepte van maximaal 12 meter/40 voet.
5. De duikstek verkennen.

flexibel in te plannen duikvaardigheden:
– Snorkel verwisselen voor automaat
– Slepen van vermoeide duiker
– Kramp verwijderen

Uitvoeringsvereisten duik 2
Aan de oppervlakte:
1. Duik plannen met duikcomputer of RDP.
2. Uitrusting aantrekken en afstellen.
3. Buddycheck uitvoeren.
4. Uitloden.
5. Zorgen voor drijfvermogen door het gewichtsysteem
met de snelsluiting af te doen.

Onder water:
6. Afdalen, ter controle en referentie gebruik makend van
afdaallijn of aflopende bodem, tot een diepte van maximaal
12 meter/40 voet. Gebruik de vijfstappenmethode.
7. Neutraal uittrimmen door met de lagedrukinflator
de hoeveelheid lucht in trimvest (of droogpak) aan te
passen.
8. Een gedeeltelijk volgelopen masker leegblazen.
9. Een volledig volgelopen masker leegblazen.
10. De ademautomaat op diepte terugplaatsen en leegblazen.
11. Beide rollen uitvoeren: In een stationaire positie (op
dezelfde plek blijven) geeft de een het teken “geen lucht
meer” en “lucht delen,” en houdt de door de ander
gegeven alternatieve luchtvoorziening vast en ademt
erdoor; de andere duiker geeft de luchtvoorziening.
12. Correct opstijgen met een alternatieve luchtvoorziening
en aan de oppervlakte voor een positief drijfvermogen
zorgen. De rol van donor óf ontvanger spelen.
13. De duikstek verkennen.
14. Opstijgen, niet sneller dan 18 meter/60 voet per
minuut en contact houden met buddy. Gebruik de
vijfstappenmethode.

• 10 minuten zwemmen/drijven zonder zwemhulpmiddelen.

Uitvoeringsvereisten zwembadduik 3
Aan de oppervlakte:
1. Een vermoeide duiker 25 meter/yard slepen, in water
dat te diep is om erin te staan.
2. De techniek voor het verwijderen van kramp bij jezelf
en je buddy demonstreren (aan oppervlakte of onder
water).

Onder water:
3. Neutraal uittrimmen door het trimvest zowel met de
mond als de lagedrukinflator op te blazen. Tijdens inen
uitademing op een beheerste manier zachtjes stijgen
en zakken.
4. Minstens 10 meter/yard zwemmen en daarbij neutraal
uitgetrimd blijven.
5. Reageren op een lege fles door aan te geven “geen
lucht meer,” en een alternatieve luchtvoorziening die
door een buddy wordt gegeven goed vasthouden en
eruit ademen. Dit al zwemmend minstens één minuut
volhouden.
6. Lucht geven aan een andere duiker via een alternatieve luchtvoorziening.
7. Minstens 30 seconden effectief ademhalen uit een afblazende ademautomaat.
8. Een beheerste zwemmende noodopstijging nadoen door minimaal
9 meter/30 voet horizontaal te zwemmen,
terwijl onafgebroken een geluid wordt gemaakt.

Flexibel in te plannen duikvaardigheden
• Snorkelen – Laat de cursisten tijdens een willekeurige
beschutwaterduik het volgende demonstreren:
1. Correct hyperventileren bij het sportduiken
(afdeling bij het snorkelen).
2. Vanaf de oppervlakte een hoekduik maken in water
dat te diep is om erin te staan (zonder extreem veel
te spatten of met armen te zwaaien).
3. Tijdens de opstijging een snorkel klaren en eruit ademen

Uitrusting passen, uitleg duikset en loodgordel samenstellen.

Uitvoeringsvereisten zwembadduik 2
Aan de oppervlakte:
1. De buddycheck uitvoeren.
2. Demonstreren hoe je op de juiste manier diep water
ingaat.
3. Een snorkel klaren door krachtig te blazen en er weer
door te ademen zonder het hoofd uit het water te halen.
4. Meerdere keren snorkel en automaat om en om wisselen
zonder het hoofd uit het water te tillen.
5. Minstens 50 meter/yard zwemmen met duikset aan en
ademend door een snorkel.
6. Correct uitloden – aan de oppervlakte op ooghoogte
drijven met een leeg of bijna leeg trimvest en daarbij
een normale ademteug inhouden.
7. In water dat te diep is om erin te staan een trimvest
met de mond opblazen tot minstens halfvol, en het dan
volledig ontluchten.
8. Met zo min mogelijk hulp het lood afdoen door
gebruik te maken van de snelsluiting.
9. In water dat te diep is om in te staan de loodgordel,duikset en vinnen
(indien nodig) afdoen en dan op de meest geschikte manier het water uitgaan.
(Hulp van buddy is toegestaan.)

Onder water:
10. Afdalen met de vijfstappenmethode.
11. Een masker afzetten, weer opzetten en leegblazen.
12. Minstens één minuut ademhalen zonder masker op.
13. In ondiep water de lagedrukslang van de inflator
loskoppelen (onder water of aan de oppervlakte).
14. In water dat te diep is om erin te staan reageren op een
lege fles door aan te geven “geen lucht meer”.
15. Opstijgen met de vijfstappenmethode.

19:45
Te water voor zwembadmodule 1.
Er wordt per skill door een instructeur uitleg gegeven en voorgedaan, je moet eerst de skill onder de knie hebben alvorens verder te kunnen naar het volgende onderdeel.
Helemaal onderaan deze pagina staan alle uitvoeringsvereisten op een rijtje.

Uitvoeringsvereisten zwembadduik 1
Aan de oppervlakte:
1. Masker, vinnen, snorkel, trimvest, duikset en lood
opzetten/aantrekken en afstellen, met hulp.
2. Een trimvest opblazen/ontluchten met de
lagedrukinflator.
Onder water in ondiep water:
3. Perslucht ademen door normaal te ademen, zonder de
adem in te houden.
4. Een ademautomaat klaren via zowel uitademing als de
waterloosknop, en er weer uit gaan ademen.
5. Een ademautomaat van achter de schouder terughalen.
6. Een gedeeltelijk volgelopen masker leegblazen.
7. Minstens 30 seconden ademhalen uit een alternatieve
luchtvoorziening die door een andere duiker wordt gegeven.

Onder water:
8. Met duikuitrusting zwemmen, waarbij zowel de diepte
als de richting onder controle blijven. De oren klaren
en in het masker uitademen als aanpassing aan de
veranderende diepte.
9. De manometer vinden en aflezen, en op basis van de
reservezone aangeven of de luchtvoorraad voldoende of
laag is.
10. Basishandsignalen herkennen en demonstreren.
11. Opstijgen met de juiste techniek.